你坚持的拥抱东西，终有一天会反拥抱你
书本整体就是让我们要用乐观的心态面对事物，去发现这个世界的细节和一件普通的事情放大后给我们的感受，这是我们用心灵和眼睛看待这世界，此外他人的影响力也是非常的重要
为什么说大脑的幸福密码会和他人会有关系？或许是因为《他人的力量》《陌生人效应》，若你在准备做某件事情的时候能得到他人的支持，对结局影响是非常大的，也许一句支持的话会给对方无限的动力，此外还有一个叫“缓存区”，当他人夸奖你一次的时候会进入一个缓存区，该区域的鼓励不会停留太久或者说三分钟热度，当你在适当的时间在给对方背后推动一把有可能会进入“长期缓存区”
#三种挑战
大脑对面的挑战有三种，第一种叫顺应，第二种叫放手，第三种叫接受，我常常在文章中提到一句话叫“愿我们能给世界温柔以待”，反之就是让我们学会接受；而你生活中的心态则直接影响到三种挑战，当我们学会放松，学会乐观，学会接受，能让我们的大脑回路产生不一样的感觉，重新创建神经回路（因为我们大脑有很多神经元，神经元互相直接不断的链接，产生的神经回路会引导你对事情发生直接的反应）
#依赖型神经可塑性
听书本的这个词我们最直接的反应就是“依赖”，因为神经元的可塑来自体验，体验多了可塑性就强，例如你喜欢游戏，喜欢it互联网，喜欢心理学，在驱动喜爱每当有任何的新模式或者新文章出现，都会不有自我的关注下，这就是大脑神经元链接被塑造的过程
#两种记忆
之前发生或者看到过的事情我们可以描述出来的时候称为“显性记忆”，而当你在驾驶车辆，不用刻意回想如何操作的部分称为“隐性记忆”；
隐性记忆会带来消极偏差，什么是消极偏差呢？类似于我小时候吹气球，不停的吹，不停的吹直到气球在一瞬间爆炸之后，现在我去吹气球隐隐约约的害怕会突然爆炸；坏就坏在有些不好的情况下会让我们不敢在去接触该事物
#合理但不幸福
我们在面对这个时代的时候有没有听到这样的一句话：“错的是我们，还是这个年代”，很多事情有他存在的道理，他的存在和现象是合理的，但是我们却不幸福，例如数字支付是合理的，给这个时代带来性质性的变化但我们在这个改变下却不是很幸福
人无远虑必有近忧，也有可能我们每天在这些事情的大量长时间打压下，体内的压力激素越来越多，就产生了焦虑症，抑郁症，狂躁症
#本书核心“顺应模式”
大脑的每个操作系统本质上都有两个设置：顺应和反应。当你感到安全时，避免伤害系统就进入了顺应模式，从而给你带来放松、宁静、平和的感觉。当你感到心满意足时，寻求回报系统会进入顺应模式，给你带来感恩、愉悦、成就感和满足。当你感到某种感情的联结时，亲附他人系统会变成顺应模式，启动诸如归属感、亲密感、同情、和善、价值感和爱等感觉。为方便起见，我们将顺应模式称为大脑的绿色设置，在顺应模式下，你所遇到的挑战不会变成压力源，你会遇到各种情况，甚至遭遇各种困难艰辛，但是你的大脑中存在着某种减震器，能使你免受冲击，你不会被恐惧、沮丧和烦躁等感觉牵着鼻子走，而是可以从容应对各种威胁、损失和拒绝
三种需求“感”
这本书希望我们可以避免伤害，得到安全；我们寻求回报，提升满足感，最后能亲附他们，感到自信和平静
顺应模式让你感觉到安全，感觉到满足，感觉到被人爱，感觉到自信，感觉到愿意做事；而反应模式让你觉得沮丧、颓废、不被接纳、不满足、生气、焦虑等等
通俗的说就是：我们在生活中应该多保持一些积极乐观的心态，如果我们在交流时候注意语气和肢体动作，这个世界会和平很多不会拥有那么多的争吵
对待事物会用抛开那些心浮气躁脾气，理性的处理；换一种角度，换一种心态，你付出的成本也会少很多
发现这个世界细微的事物然后用心体会，感受水杯的温度传递到手心，感受那些让你心烦的事情到最后不过也是小事一桩；对这个世界聪明好奇心，保持学习，让我们拥有一个更好没的未来
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